Praktické rady a pokyny
Vhodná dieta a množství vypitých tekutin
Dodržování vhodné diety a pitného režimu je klíčovým faktorem v prevenci proti úniku moči. Zdravá výživa snižuje riziko zácpy, která je příčinou nadměrného rozšíření koncové části konečníku. Díky tomu vzniká dodatečný tlak na měchýř a močové cesty a ve výsledku nedochází ke správnému vylučování moči vlivem tlaku na stěny měchýře. Zdravá výživa rovněž zaručuje udržení ideální váhy, díky které svaly pánevního dna zůstávají v dobré kondici. Stejně důležitý je i příjem správného množství tekutin během dne. Příjem malého množství tekutin snižuje množství vyloučené moči, současně se zmenšuje objem měchýře, což může způsobit nutkání k častému močení nebo problémy s únikem moči.
Cvičení posilující svaly pánevního dna
Cvičení může být součástí terapie předepsané lékařem nebo Vaší individuální aktivitou. Cvičení má dvojí efekt - pacient se učí záměrně využívat svaly obklopující močové cesty a rovněž zpevňovat svaly pánevního dna. Díky tomu se zlepšuje systém uzavírání močových cest. Zpevnění svalů cvičením je užitečné zvláště v situacích jako např. při kašli, kýchání, smíchu, nebo při fyzickém vysílení. Právě v těchto situacích může docházet k úniku moči. Cvičením se pacient učí ovládat močový měchýř a svaly svěrače močové trubice. Cvičení je jednoduché a výrazně pomáhá pacientům trpícím některými druhy inkontinence.
Přizpůsobení prostředí
Starším osobám s omezenou pohyblivostí je třeba zajistit snadný přístup na toaletu. Rovněž je třeba brát ohled na jejich oblečení, aby příprava k vylučování netrvala příliš dlouho. To bývá častým důvodem, proč starší lidé nestihnou dojít na toaletu.
Trénink měchýře
Je vhodný zvláště pro osoby trpící inkontinencí způsobenou poruchou činnosti dolních cest močových. Spočívá v provádění celodenní kontroly vylučování moči a pravidelném vyprazdňování močového měchýře (standardně každé 2-4 hodiny) tak, aby se močový měchýř nenaplňoval příliš a nevznikal tak uvnitř silný tlak. Během tréninku je vhodné používat odpovídající absorpční výrobky, které pacientovi zajistí komfort a bezpečí bez nepříjemných překvapení.
Profylaxe infekce močových cest
98 % případů infekce močových cest je způsobeno vnější cestou. Správná hygiena je v profylaxi infekce močových cest velmi důležitá. Zvláště u starších osob, dlouhodobě upoutaných na lůžko, které mají sníženou odolnost vůči infekci a jejichž pokožka je vystavena dlouhodobému působení dráždivých faktorů. Je proto třeba omezit na minimum riziko vzniku infekce močových cest. Tomu napomáhá používání speciální kosmetiky, nejlépe z jedné ošetřující řady, určené pro zvláště citlivou pokožku. Složení jednotlivých výrobků je zvoleno tak, aby se jejich působení vzájemně doplňovalo.
Použití hygienických absorpčních pomůcek
Používání pomocných metod ve formě hygienických absorpčních pomůcek je perfektním řešením zároveň pro osoby aktivní, osoby s omezenou pohyblivostí i pro pacienty upoutané na lůžko. Jejich používání jim zajišťuje pocit bezpečí a umožňuje většině z nich normální zařazení do společenského života. Široká nabídka dostupných absorpčních pomůcek usnadňuje výběr takového produktu, který nejlépe odpovídá druhu a stupni inkontinence pacienta. Moderní urologické vložky, anatomicky tvarované pleny či plenkové kalhotky SENI mají speciální vnější prodyšnou vrstvu, která umožňuje pokožce volně dýchat. Tyto produkty neobsahují latex, proto je mohou používat i osoby alergické na tento materiál. Absorpční jádro výrobků SENI obsahuje speciální antibakteriální superabsorbent, který pohlcuje moč, zajišťuje pocit sucha a zamezuje vzniku nepříjemného zápachu.
